1. 定義：168斷食法是一種時間限制性飲食（Time-Restricted Eating）模式，其中每天只允許進食時間窗口為8小時，並將其餘16小時視為斷食期。
2. 代謝影響：168斷食法可以改變身體的能量代謝模式，促進體內脂肪燃燒和體重管理。斷食期間，身體進入燃燒儲存脂肪的模式，以維持能量供應。
- Jul 14 Fri 2023 12:45
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【工作經驗分享】2022年Uber-eat司機目前能做嗎?下班後賺點額外收入的好夥伴外送
前言:外送的市場在多年前就有了，這幾年懶人經濟的盛起，讓每個人在家滑滑手機就可以點餐到家裡。
甚至如果在家中突然很想吃麥當勞之後的，這時候只需再加點點手機，就可以讓人送到家門口，這也省下了很多現場等餐的時間。
- Apr 17 Sun 2022 16:25
【工作經驗分享】便利商店大致上工作內容&經驗分享給
2020年還剛上大學的我，剛上大學時，搬到外面住，那時還在做著牛排店做了一年，領著微薄的時薪，支撐著我的生活開銷，光是房租已是大大的支出，彷彿壓力山大的石頭，15K實在是不夠用，後來的我陸陸續續的投履歷、換工作，最後選擇了需要樣樣專精的超商店員。
在做牛排店時因為人力成本的問題，早上時間幾乎只有一個人，客人進來幫忙帶位後，幫客人點餐收餐結帳，這樣的環境下，練就了快手腳的功夫，相信我這樣的實力，超商一定難不了我。
